no ale

17.09.2019 Bry Dzisiaj Push1. No i po pierwszym ćwiczeniu lekko mnie poniosło xD hehe Bo poszło tam bardzo dobrze nawet starałem się o szóste powtórzenie z tym 135kg no ale nie udało się i musiałem się ciorać ze sztangą żeby ją zarzucić na kolana xD jak hantle xD Tak jak mówię, fantazja poniosła i już chciałem wszędzie dokładać no ale nie poszło [...]

[...] +2,5kg i 1p więcej :D Ogieeeń :D Ale w sumie to ogień na dupie to przy hipach dopiero wszedł xD tam +10kg i 1p więcej :D kurna jakby wszystko szło jak te nogi dupa itp xD no ale tez co 2tyg praktycznie robię martwe i hipy więc co się dziwić :D mega zadowolony jestem i już zmęczony na maksa :D Zdycham :D No i prostownik tak sie spompował że jazda [...]

Siemka, no to był dlugi dzień ;) niby w domu bylem juz o 18 ale musialem ogarnąć jeszcze troche rzeczy i zrobila sie 23:30 jak to pisze. Tak więc dziękuję wszystkim! Udało się spełnić kolejne marzenie i zdobyć pierwsze miejsce na zawodach. Niby kategoria novice no ale było nas tam jednak siedmiu. W kolejnej kat. Czyli class1 tej powyżej 179cm to [...]

28.10.2021 5 Tydzień Masy Waga: 110,5kg Cardio: 4x 25min ew Bry bardzo dzisiaj :D  Nooo... Nareszcie trochę lepiej z gardłem, chrypa dalej jest ale już ślnę można spokojnie przełykać z lekkim bólem a nie aż takim jakby chciało gardło rozerwać :D nie no poprawa jest co mnie cieszy ale te tabletki co są tylko trzy do wybrania co dostałem to jakaś [...]

[...] Siema wszystkim tak więc dzisiaj przyszła pora na klatkę i triceps trening spoko gdzie mogłem tam dodałem obciążenia gdzieniegdzie obciążenie w górę ale za to powtórzenie poszły w dół w tych seriach akurat w kolejnych tygodniach nie będę zwiększał obciążeń tylko będę się starał nadrabiać ilość powtórzeń tak więc wszystko [...]

[...] 10 kg względem poprzedniego treningu i tutaj zrobiłem na 12 powtórzeń trochę już tchu brakło na kolejne powtórzenia może i by się kilka rapów jeszcze więcej zrobiło no ale powietrza już brakło w płucach xD Cylist squat chciałem założyć 47 kg na hantle na ale się pomyliłem i założyłem 42 kilogram ale nie ma tego złego bo zrobiłem w pierwszej [...]

[...] z chłopakami bo tam mieliśmy Atlas ławeczkę i takie hantle z obciążeniem bitumicznym a do tego sztangę skręcaną która kiedyś mi się złamała jak robiłem wyciskanie na barki ale to mniejsza z tym. No ale już jak trenowaliśmy tam w salonie u rodziców to pamiętam jak sztangę 50 kg żeśmy sobie przerzucali z pleców na plecy żeby tylko robić [...]

patka jestes taka 'stara' i sluchasz polskiego hip hopu ? myslalem ze tego tylko malolaci sluchaja ale powiem wam zwale mala... wczoraj bylem na solce z laska i laska poszla na 15 min to mowie co bede siedzial jak pi.zda tez sie bujne na jakies lozeczko. No a ta laska z solki mi mowi ze jest promocja 12 zl placisz i opalasz sie ile chcesz... [...]

no ladnie spamujecie... ja wlasnie wracam z 'imprezki' raczej spotkanie takie kameralne no ale nie bylo zle, troche sie wypilo a jutro trening jak ja kocham to uczucie rano... ajt btw: qazar nie tyraj sie pojemniczkami z jedzeniem, ja namojej 100wie (heh kiedy to bylo ) tez przyszedlem z pojemnikami z ryzem, kurakiem, butelka oliwy w kieszeni [...]

no a ja juz wrocilam :) mozna powiediec ze trzezwa ale auta to bym nie poprowadzila hehhehe nio fajnie bylo ale niestety nie bylo kolegi jednego..ale ...no ale:) P.

qazar no ja nie miaam miec przerwy ale jakos ak samo wyszlo.....wszystko przez przerwe w treningach planowych.....no ale bedzie dobrze:)))) no to co...smacznego jaja;)))) ja sie zaraz zabieram do jedzenia :) oczywiscie wszystko z umiarem:) P.

Oki, mam pytanko, lece na enanie i nandrolonie. Moim celem jest sucha masa plus troche spalenie tluszczyku. Wiadomo wiecej białka wrzucam staram sie z węglami nie przesadzac. Dodaje 2-3 razy w tyg aeroby. Czy to dobra metoda na mój cel biorąc pod uwage dopalacze które biore, czy nastawic sie tylko na mase, bo wiadomo ze nie mozna jednoczesnie [...]

Zastanawiam sie odstatnio nad dość ciekawą kwestią, mianowicie jakie plusy i minusy były by wypicia wpc np 30g bądź bcaa 20g w nocy gdy się np przebudzę ? mało info na ten temat, a wydaje sie byc to ciekawe sam Cutler tak robił, no ale wiadomo ze to inna liga

Ta cała profilaktyka niby jest, no ale przyłożę się teraz do niej bardziej. Orali już od dawna nie było, a tak bardzo kusi chrupnąć metkę :-)

u mnie obecni leci 400g. No ale tak, Ty powiesz ze moze być a zaraz wpadnie tez ktos obeznany w temacie i powie ze juz nie bardzo %-)

wolał bym odstawic cypio i zejsc masterem no ale co kto woli %-)

zgadzam się z miczem ,dla mnie stimul porażka no ale kto co lubi ja tam wolę komfort na treningu

No ale nawet jak tego bialka bedzie tam ze 100g dziennie, to w moim przypadku jest teraz priorytet zrzuta fatu, ponad 25% bedzie,qrfa tych teorii tyle jest, ze pierw leci mieso pozniej tluszcz, i czlek nie wie co w takich przypadkach robic :( Jakby mi z tego bebzona spadlo ze 3 cm to moge w ogole nie zjesc, a mase miesiowa to pewnie odrobie w [...]

to z calym szacunkiem krzykacz zwracam honor ;-) coś mi umkneło widocznie, no ale im więcej info tym lepiej :-D

każdy organizm jest inny i startowy poziom hormonów będzie wyglądał inaczej, po 10mg metki nie spodziewałbym się cudów odnosnie dopy, szczegolnie ze jesli komus zalezy na wyrzucie dopy to zainwestuje w leki ktore zostaly stworzone w tylko i wylacznie takim celu ;-) a jest tego od zayebania w sumie, wiec szkoda sie truc metą dla efekty podrzędnego. [...]